Ты не одинок(а), потому что у тебя мало друзей.
Ты одинок(а), потому что давно не позволял(а) себе быть настоящим.
Тренинг «proДРУЖБУ — уверенно на связи»
13 декабря · 11:00 – 19:00 мск.
Забронировать место
Ты узнаёшь себя?
  • Ты устал(а) от «дружбы по обязанности» — звонков, которые даются через силу
  • Ты хочешь близости, но боишься: «А вдруг опять предадут?»
  • У тебя есть друзья… но некому сказать правду
  • Ты чувствуешь: «Меня никто не выбирает» — даже когда рядом люди
  • Ты давно не испытывал(а) радости от встречи
Это не твоя вина.
Это следствие того, что тебе не хватало безопасного пространства, где можно учиться быть близким — без масок, игр и выгорания.
Что такое «proДРУЖБУ»?

Это не тренинг по поиску друзей.

Это практика присутствия — с собой и с другими.


Здесь ты:

- Поймёшь, что мешает тебе дружить (часто — старые травмы, а не «плохие люди»)

- Научишься чувствовать границы: где «я» заканчиваюсь, а «ты» начинаешься

- Потренируешься в безопасной группе: говорить, слушать, приближаться — по-настоящему

- Уйдёшь не с теорией, а с живым опытом — и, возможно, с новыми людьми рядом


Здесь нет «надо».

Только «можно»:

— Можно быть открытым.

— Можно сказать «мне не комфортно»

— Можно выбрать — и быть выбранным

Почему это работает?
Современная наука подтверждает:
Качественные дружеские связи — сильнее любого антидепрессанта.
Но чтобы их построить, нужно восстановить доверие к себе.

Мы не будем «копать детство».
Мы будем проживать дружбу здесь и сейчас — через тело, чувства, голос, молчание, выбор.

Потому что дружба — это не идеал.
Это территория, где тебя видят, слышат и принимают — даже когда ты не в форме или наоборот разделить радость, что-то очень хорошее.
Ведущие тренинга
Две грани одной заботы
  • Анастасия Клекнер (Алешина)
    Травмотерапевт, телесный психолог, расстановщик
    Работает с тем, как опираться на настоящее, чтобы выбирать близость и хорошее для себя
    Автор терапевтических групп и тренингов, где люди учатся доверять себе, менять и любить свою жизнь
  • Татьяна Князева
    Травмотерапевт, преподаватель, ведущая трансформационных тренингов
    Я психолог. 
    Я верю   в настоящую  дружбу и ценю своих друзей. 
      Для меня дружба — это  живое взаимодействие, основанное на доверии, поддержке , взаимном уважении и любви . 
    Для меня важно делиться собственным и профессиональным опытом, 
    помогать понять, что значит быть хорошим другом и как строить здоровые границы в отношениях. Мы вместе  будем учиться слушать и выражать свои чувства честно и открыто., создавая  атмосферу, где каждый может почувствовать себя услышанным и принятым., где каждому есть место.
13 декабря 2025
с 11:00 – 19:00 (с перерывами на обед и отдых)
Формат: очный, в Москве (точный адрес пришлём за неделю)
Группа: от 8 до 16 человек (чтобы сохранить глубину и безопасность)
10 000 руб.

- Предзапись: не обязывает к оплате — мы свяжемся для уточнения
Забронировать место
Дружба начинается не с «найти кого-то», а с решения быть проявленными и открытыми этому миру — без защиты, но и без самопожертвования.

Если ты готов(а) попробовать — место ждёт тебя

Бронирование
Чтобы забронировать место на тренинге, заполните форму и нажмите 'Забронировать'.
FAQ
Забронировать место
Вопросы? Пиши:

📱 Анастасия: +7 (909) 942-24-56
📱 Татьяна: +7 (915) 361-46-75

Адрес проведения тренинга: Москва, ул. Новая Басманная 23б с20