У тебя есть дом.
Даже когда больно
Даже когда больно
У тебя есть дом.
Даже когда больно
Даже когда больно
Тренинг для тех, кто устал быть сильным и хочет научиться быть добрым — к себе
«Дом внутри боли»
«Дом внутри боли»
— Ты чувствуешь, что «не права» в своей боли
— Ты злишься на себя за слабость
— Ты хочешь близости, но боишься быть уязвимой
— Ты устала «чинить себя», как сломанную вещь
— Ты злишься на себя за слабость
— Ты хочешь близости, но боишься быть уязвимой
— Ты устала «чинить себя», как сломанную вещь
Это для тебя, если…
— Советов «просто отпусти»
— Обесценивания боли
— Техник без чувств
— Идеального результата к концу дня
— Обесценивания боли
— Техник без чувств
— Идеального результата к концу дня
Чего НЕ будет на тренинге
Что ты получишь
Не «инструменты», а внутренний опыт:
- Умение распознавать боль как сигнал
- Слова внутреннего союзника вместо критика
- Телесное ощущение «я достойна тепла»
- «Дом внутри» — как ресурс на будущее
Программа тренинга
Знакомство
Как
Работа
Само
Забота
Интеграция
Формат
Развивайте бережное отношение к себе
- 📅 Длительность: 6 недель.
- 🎥 Формат: 2 онлайн-урока в неделю в записи + практические задания.
- 🤝 Поддержка: Закрытый чат с куратором и единомышленниками.
- 📚 Материалы: Рабочие тетради, аудиомедитации, чек-листы.
Ведущие
-
Татьяна Князева -
Борис ДворецкийПрактикующий психолог
Я сама прошёл путь от жесткой самокритики до принятия и любви к себе. Более 5 лет я помогаю клиентам обрести внутренний покой и научиться быть себе опорой. Я верю, что доброе отношение к себе — основа счастливой и наполненной жизни.
Регистрация на тренинг
Для регистрации на тренинг 'Самосострадание' заполните форму с необходимой информацией. Мы свяжемся с вами для подтверждения вашего участия.
Полезные материалы
Статьи, книги и ресурсы, которые помогут вам лучше понять и развить самосострадание. Используйте эти материалы для дополнительного изучения и практики.
- СтатьиПодборка материалов для изучения и размышлений о самосострадании.
- КнигиСписок книг, которые помогут глубже понять концепцию самосострадания.
- РесурсыПолезные ссылки на сайты и материалы для самостоятельного изучения.
Контактная информация
Телефон: +7 915 361 4675
Электронная почта: radugha.da@bk.ru